它似乎好象新的文章每周浮出水面关于饮用的咖啡或茶利弊。 一星期咖啡因是一个死敌，下一个能忍受的朋友。 同样，绿茶浮出水面作为治愈奇迹全部，只有退色对一种可疑的新陈代谢的兴奋剂。 如果您享用咖啡或茶，这要考虑的有些事。

根据ABC新闻去年发布的文章，研究： 饮用的咖啡有保健福利，咖啡是美国的抗氧剂的第一来源，帮助保护您免受毒素的代理，挨饿癌症和心脏病。 但怎么样信息堰坝关于沿旁边文章浮出水面象这一个从ABC新闻咖啡因的消极作用的？ 这篇文章从ABC指出咖啡因实际上提高您的血压。 如此因为它包含较少咖啡因，茶是否是抗氧剂的一个更好的来源？

茶比咖啡有少于三时间数量咖啡因，可以是伟大的为人遭受消化不良或头疼在喝咖啡以后(Grieger)。 Grieger提及饮用的茶的一些另外的好处，例如增加的新陈代谢和疾病战斗的质量。 根据ABC新闻，咖啡帮助也防止疾病，因此咖啡和茶在相等的同水准看起来。 并且关于增加的新陈代谢， Grieger提及那饮用的绿茶可能帮助您烧80卡路里每天。 80卡路里？ 它似乎好象您会烧举您的咖啡杯的许多卡路里。

如此是它… 咖啡或茶？

大多数那里另一信息关于咖啡和茶的好处似乎认为同样事： 咖啡是抗氧剂但金额上限咖啡因可以是坏的; 茶也有医治用的质量，但不是标题希望建议的饮食奇迹它是。 许多研究提及decaf咖啡提供许多抗氧剂作为规则咖啡，取消咖啡因带来的所有消极作用。

当它下来到它时，饮用的咖啡或茶在缓和可以相互有利地。 如果您喜欢喝咖啡在茶，考虑喝较少限制咖啡因或者开关您的进水闸到decaf。 如果您更喜欢茶，伟大，但不要假设那饮用的大容量的它将奇迹般地烧掉您饮用早餐的多福饼。

来源

ABC新闻网上。 研究： 饮用的咖啡有保健福利。 8月28日2005年。2006年8月31日。 < http://abcnews.go.com/GMA/Health/story?id=1074559 >。

Grieger，林恩。 “名列前茅饮用的茶” iVillage.com 4月5日2005年。2006年8月31日的10个保健福利。 < http://health.ivillage.com/eating/0,,7kq79l90,00.html >。